— 01
Gøy med Ju Jitsu
Treningen skal være noe barna gleder seg til. Vi bygger leker og øvelser rundt Ju Jitsu-posisjoner og teknikker, slik at læring og trivsel går hånd i hånd.
Barn og Ju Jitsu — Champs og Junior i Lørenskog.
Ju Jitsu-trening bygger både koordinasjon, balanse, fleksibilitet, utholdenhet og styrke. I tillegg tilfører Ju Jitsu-trening trygghet og selvtillit gjennom de ferdighetene barna opparbeider seg. Evnen de utvikler til å håndtere vanskelige situasjoner gjør at de mye lettere unngår dem.
CHAMPS og JUNIOR er våre program spesielt utviklet for unge utøvere av Ju Jitsu. Programmene er bygget på tre målsetninger.
条 Tre målsetninger
Det vi vil med Ju Jitsu for barn.
— 02
Respekt og trygghet
For andre og for seg selv. Et klart fokus på respekt for treningspartnere og trygghet i nærkontakt. Det er fundamentet for alt vi gjør på matta.
— 03
Kroppskontroll
Først koordinasjon og bevegelighet, så teknikker. Barna utvikler eierskap over egen kropp før de lærer hvordan teknikkene fungerer mot en motstander.
条 Programmene
CHAMPS og JUNIOR — tilpasset alder og modenhet.
CHAMPS-programmet er for alle fra 6 år (når barna begynner på skolen). CHAMPS omfatter leker og øvelser med utgangspunkt i Ju Jitsu-posisjoner og teknikker. Det holdes et klart fokus på respekt for en selv og sine treningspartnere.
Overordnet målsetning for CHAMPS er at utøverne har det gøy med Ju Jitsu. Faglig målsetning er at utøverne utvikler kroppskontroll og blir komfortable i nærkontakt med andre utøvere.
JUNIOR-programmet er for alle fra 8 år. JUNIOR omfatter både teknikker og øvelser, med et klart fokus på respekt for en selv og sine treningspartnere.
Overordnet målsetning for JUNIOR er at utøverne har det gøy med Ju Jitsu. Faglig målsetning er at utøverne utvikler teknisk ferdighet og kunnskap til å forsvare seg selv.
CHAMPS og JUNIOR følger et tilpasset beltesystem fra Goshin Ju Jitsu. For både CHAMPS og JUNIOR er beltene gule, oransje, grønne, og med det blå beltet som høyeste grad.
For CHAMPS har beltene hvite kanter og farge i midten, det symboliserer litt kunnskap. For JUNIOR har beltene hvit stripe på midten og farge på begge sider, det symboliserer noe mer kunnskap.
Gradering for CHAMPS gjennomføres som en type oppvisning. Instruktør setter sammen et program og er med sammen med utøverne, slik som ved trening. For å få et nytt CHAMPS-belte må utøveren først ha oppnådd 3 striper på det beltet utøveren har. Kravet for 1 stripe er å ha gjennomført 4 treningsøkter.
Gradering for JUNIOR gjennomføres med en graderingsprøve. For å kunne melde på til Gradering må utøveren ha minst 3 striper på beltet (kravet for 1 stripe er å ha gjennomført 8 treningstimer) og instruktør må ha godkjent teknikker på utøvers JUNIOR-kort.
Graderingsprøven består av teknikkdemonstrasjon og ulike øvelser.
Det er normalt at tiden en utøver trenger for å oppnå ferdighetene som kreves for et nytt belte øker litt for hver gang.
Graderingsprøver for alle holdes normalt i juni og desember.
Prøv — første uke er gratis.
Bli kjent med klassen, utstyret og treningspartnerne. Vanlig treningstøy fungerer fint for prøvetimen.
Book prøvetime