Timeplan — når vi er på matta.

Basics Nybegynner

Klassen for deg som er helt ny eller har trent litt.

Hver klassetime er definert med noen teknikker. Vi varmer opp med å repetere det vi gjorde sist. Deretter god kombinasjon av læring, øvelser og litt sparring, når du er klar. Møt opp i komfortable klær. Du kan kjøpe gi (Ju Jitsu-drakt) hos oss når du er klar.

Mastery Fra grønt belte

Viderekomne-klassen der vi jobber gjennom hele Goshin-curriculum tema for tema: Som i Basics starter vi med repetisjon av det vi gjorde sist. Deretter tar vi utgangspunkt i en posisjon eller en situasjon og jobber med teknikker, variasjoner og kontringer. Sparring er alltid på programmet.

Junior Fra 8 år

Ju Jitsu for barn fra åtte år. To økter i uka med tilpasset teknisk fundament fra Basics, men tilpasset yngre kropper og konsentrasjon. Trygghet er ikke til forhandling. Hver time starter og slutter i sirkel. Gode treningskamerater bygger både ferdigheter og vennskap.

Champs Fra 6 år

De yngste utøverne våre, onsdager 17:15–18:00. Leker, koordinasjonsøvelser og de første Ju Jitsu-prinsippene. Foreldre er velkomne til å se på. Vi holder gruppen liten slik at hvert barn får god oppfølging. Her legger vi grunnlaget for å trives på matta resten av livet.

Senior Fra 60 år

Ju Jitsu tilpasset utøvere over 60 år, med roligere tempo. Bevegelighet og styrke i et trygt miljø. Du trenger ingen forkunnskaper. Kom som du er, og vi tilpasser øktene etter dagsformen.

Åpen matte Basics og Mastery medlemmer

Fredagens drop-in for Basics- og Mastery-medlemmer, 17:30–19:30. Ta med det du øver på: en teknikk du vil finpusse, et spørsmål du trenger svar på, eller bare lyst til å sparre. Erfaringer deles. Ingen pensum, ingen gradering, bare trening.