— 01
Bevegelighet og styrke
Vi myker opp ledd og muskler og bygger kjernestyrke, grunnlaget for å bevege seg fritt og holde seg i form i hverdagen.
Senior Ju Jitsu — trening tilpasset deg over 60.
Senior-programmet er for deg over 60 som vil holde kroppen sterk, smidig og trygg, uansett om du har trent kampsport før eller aldri har satt foten på en matte. Treningen er spesialtilpasset og følger ditt tempo.
Vi myker opp og styrker bevegelighet og kjernemuskulatur, og du lærer en rekke nyttige Ju Jitsu-teknikker. Blant de mest verdifulle er å håndtere fall uten å skade seg, en ferdighet som gir trygghet langt utenfor matta.
条 Det vi trener på
Sterkere, smidigere og tryggere på beina.
— 02
Trygg fallhåndtering
Å falle uten å skade seg er en av de mest nyttige ferdighetene Ju Jitsu gir. Vi trener fallteknikk rolig og trygt, tilpasset den enkelte.
— 03
I ditt tempo
Ingen forkunnskaper er nødvendig. Vi starter med det grunnleggende og bygger opp gradvis, i en hyggelig gjeng og uten press.
Senior-treningen settes opp på forespørsel, slik at vi finner en tid og et opplegg som passer gruppen. Er du nysgjerrig, eller kjenner du noen som kunne hatt glede av det? Ta kontakt på lars@goshin.no, så finner vi en god løsning.
Medlemskap for Senior koster 2 000 kr per semester, og den første uka er alltid gratis. Du finner oss på Skårersletta 60 i Lørenskog, med parkering, garderober og busstopp rett ved. Se gjerne priser og veibeskrivelse.
Nysgjerrig? Første uke er gratis.
Ingen forkunnskaper nødvendig. Vanlig treningstøy fungerer fint for prøvetimen. Ta kontakt, så avtaler vi oppstart.
Ta kontakt